安全主義文化

安全主義文化（Safetyism）是指一種過度強調安全和舒適的文化氛圍，它鼓勵人們避免任何可能引起不適或冒犯的事物，並將重點放在保護人們免受潛在風險和傷害，即使這些風險和傷害的可能性很小。 這種文化氛圍通常會導致人們過度保護、過度敏感和過度反應。

安全主義的錯誤觀念

書中提到的「脆弱的非真理、情緒推理的非真理，以及我們與他們的非真理」分別對應三種心理學原則，作者認為近年來許多校園實施的政策和做法，鼓勵學生接受不智而非智慧，而這些做法和政策與以下三種心理學原則相違背 ：

  • 年輕人具有反脆弱性：為孩子準備好面對挑戰，而不是為孩子掃除挑戰。
  • 我們都容易受到情緒推理和確認偏誤的影響：你最大的敵人，不會比你不受約束的思想更能傷害你。但一旦你掌握了自己的思想，沒有人可以像它那樣幫助你，即使是你的父母也做不到。
  • 我們都容易陷入二元思維和部落主義：善與惡的界線，劃分在每個人的心中。

脆弱的非真理 是指人們錯誤地認為，讓孩子遠離痛苦和不適的經歷對他們有好處，但實際上，這些經歷可以幫助孩子學習和成長，變得更有韌性。作者引用了納西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）的「反脆弱性」概念來解釋這個問題。塔勒布認為，就像免疫系統一樣，孩子們需要接觸壓力源和挑戰，才能學習、適應和成長。過度保護孩子，不讓他們經歷風險和壓力，反而會讓他們變得脆弱，無法應對生活中不可避免的挑戰。

情緒推理的非真理 是指人們錯誤地認為，應該總是相信自己的感受。然而，感受並不總是可靠的，它們可能扭曲現實，讓我們失去洞察力，甚至損害我們的人際關係。作者認為，幸福、成熟甚至覺悟都需要拒絕情緒推理的非真理，並學會質疑自己的感受。書中還提到了認知行為療法（CBT），它可以幫助人們識別常見的認知扭曲，並改變他們的思維習慣，從而更好地管理情緒 。

我們與他們的非真理 是指人們錯誤地認為，生活是一場好人與壞人之間的戰鬥。這種思維方式會導致人們將他人妖魔化，並將世界視為一個充滿敵意和衝突的地方。作者認為，我們都容易陷入二元思維和部落主義，但我們應該記住，善與惡的界線劃分在每個人的心中。我們應該盡力理解他人的觀點，給予他人懷疑的好處，並努力與他人建立聯絡，而不是將他們視為敵人。

安全主義的興起

作者認為，這些因素的結合導致了安全主義文化在近年來的興起：

  • 過度保護的教養方式： 作者認為，現代父母過度保護孩子，不讓他們經歷風險和壓力，反而會讓他們變得脆弱，無法應對生活中不可避免的挑戰。他們指出，父母和老師應該幫助孩子發展他們與生俱來的能力，從這些經驗中成長和學習。
  • 社交媒體的興起： 作者認為，社交媒體的興起加劇了青少年焦慮和抑鬱的比率。 社交媒體讓青少女更容易受到關係攻擊的影響，因為她們無法逃避網路霸凌。
  • 大學的官僚主義： 作者認為，大學的官僚主義也助長了安全主義文化。 他們指出，大學行政部門越來越多地將學生視為脆弱的個體，需要受到保護，而不是能夠獨立思考和行動的成年人。 他們認為大學過度強調安全措施，反而會讓學生更難以學習和成長。
  • 對正義的追求： 作者認為，對社會正義的追求也助長了安全主義文化。 他們指出，當社會正義的努力旨在透過群體實現結果平等時，並且當社會正義活動家願意在此過程中侵犯某些人的分配或程式公平時，這些努力會侵犯許多人的直覺正義感。

應對安全主義文化帶來的挑戰

為了應對安全主義文化帶來的挑戰，作者在書中提出了以下建議：

一、重新定義「安全」的意義

  • 作者認為，我們應該將「安全」的定義限縮於人身安全的範疇，而不要將其擴大到情感和心理層面。當我們過度強調讓學生在情感和心理上感到「安全」時，我們實際上是在剝奪他們應對挑戰和發展韌性的機會。
  • 作者建議家長和教育工作者應該鼓勵孩子們體驗風險，並從錯誤中學習。他們可以透過讓孩子們參與戶外活動、玩耍具有挑戰性的遊戲，以及從事需要克服困難的任務來做到這一點。

二、教授孩子們認知行為療法（CBT）的基本知識

  • CBT是一種有效的心理治療方法，可以幫助人們識別和改變負面的思維模式。作者建議家長和教育工作者應該教授孩子們CBT的基本知識，例如如何識別認知扭曲、如何挑戰負面思想，以及如何建立更積極的思維習慣。
  • 透過學習CBT，孩子們可以更好地管理自己的情緒、應對壓力和挑戰，並培養更健康的心理狀態。

三、培養孩子們的智力美德

  • 作者認為，除了CBT之外，我們還應該培養孩子們的智力美德，例如智力謙遜、求知慾和批判性思維。這些美德可以幫助孩子們更理性地思考問題、更有效地解決問題，並更包容地看待不同的觀點。

四、鼓勵孩子們參與多元化的活動

  • 作者建議家長和教育工作者應該鼓勵孩子們參與多元化的活動，例如與來自不同背景的人互動、接觸不同的文化和觀點，以及參與需要團隊合作的專案。
  • 透過參與多元化的活動，孩子們可以擴充套件他們的視野、培養他們的同理心，並學會欣賞不同的觀點。

五、改革大學的政策和做法

  • 作者認為，大學應該重新審視他們的政策和做法，以確保它們不會助長安全主義文化。他們建議大學應該減少對學生言論的限制、鼓勵思想的自由交流，並將學生視為能夠獨立思考和行動的成年人。

六、改變社會的文化氛圍

  • 作者認為，要真正應對安全主義文化帶來的挑戰，我們需要改變整個社會的文化氛圍。我們需要鼓勵人們勇敢地面對挑戰、從錯誤中學習，並培養更堅韌的心理狀態。

作者相信，透過實施這些建議，我們可以幫助年輕人更好地應對安全主義文化帶來的挑戰，並培養他們成為更堅強、更獨立、更有批判性思維能力的個體。